Oslobodite se stresa - Naučite tehnike duboke psihofizičke relaksacije

Trening duboke psihofizičke relaksacije je savremena psihoterapijska tehnika za borbu protiv stresa, napetosti i anksioznosti. Koriste je zdravi ljudi za pojačavanje koncentracije, bolje rezultate u učenju i pamćenju.

Za koga se ove tehnike preporučuju?

Tehnike su naročito preporučljive za:

– otklanjanje simptoma psihosomatskih bolesti

– poboljšanje kvaliteta sna i spavanja

– normalizaciju pritiska i funkcija krvnih sudova

– pomaže uravnotežavanju raspoloženja

– snižava se prag osetljivosti na bol

– poboljšava se pažnja

– poboljšavaju se perceptivne sposobnosti

Ovaj trening je za Vas ako i Vi:

– Nemate vremena da prisustvujete grupnim treninzima, raspored vam je prenatrpan, imate mnogo kliznih obaveza

– Patite od stresa i anksioznosti

– Želite da iskoristite za sebe ove tehnike ali u nekom trenutku da obučavate i druge

Šta ćete naučiti?

Naučićete na koji način možete smanjiti stres i anksioznost. Trening se izvodi u tačno određenim položajima tela. Naučićete osnovne položaje u kojima se izvode vežbe AT-a, predvežbe i postvežbe kao i šest osnovnih vežbi AT-a, koje možete svakodnevno upražnjavati.

Kako se izvodi?

Vežbajte i učite svojim tempom, iz svog doma ili kancelarije. Kompletan trening prolazite individualno i online.

Uz pomoć autoinstrukcija pozitivno utičete na Vaše zdravlje. Trening duboke psihofizičke relaksacije je priznata psihološka metoda u prevenciji mnogih bolesti i simptoma nastalih stresom.

Treninzi su online, za klijente koji žele da koriste snimljene materijale svojim tempom, u prijatnosti svog doma ili kancelarije.

Polaznici dobijaju kompletan materijal koji ih vodi kroz tehniketreninga i sertifikat o pohađanoj obuci.

Trening vodi master psiholog i RE&KBT psihoterapeut Irena Werner, sa preko 15 godina prakse u izvođenju treninga duboke psihofizičke relaksacije.

Priključite se i Vi zajednici od preko 1000 zadovoljnih polaznika treninga!

STUPITE U KONTAKT

Pošaljite nam poruku

Postanite najbolja verzija sebe. Počnite danas!